作者：蒋良胜 | 字数：2660 | 阅读：

【摘要】随着新课程标准的发布和执行，义务教育阶段的体育教学也逐步改变传统体育教学模式的束缚，逐步突出学生的主体地位，强化体能训练的项目和内容，促进学生体育素养的稳步发展和提升。初中生正处于心理和身体迅速发展的阶段，课业负担也有了明显的提升，导致很多学生都缺少体育锻炼的机会，在身高、体质和体脂等方面都存在明显差距。因此，本文主要针对初中体育教学中加强学生体能训练的意义，以及有效的实施对策展开论述。

【关键词】初中；体育教学；学生；体能训练；实施策略

引言：现阶段，体育教学中常常出现的是“今天天气不好，体育课改为自习”、“今天体育老师请假，这节课上语文”等现象，无形中剥夺了学生们体育知识学习和体能训练的机会。而良好的身体素质才是学生们学习、生活和发展的关键。体能训练就可以针对当下初中生缺少体育锻炼机会、肩不能扛、手不能提的身体素质现状展开的综合性和素质化的教育内容，还能促进初中生德、智、体、美、劳全面发展的关键，需要体育老师予以高度重视和积极推进。

一、初中体育教学中加强学生体能训练的意义

随着我国素质教育政策的发布和执行，体育教学作为学生德、智、体、美、劳全面发展的重要内容，已经越来越多的得到国家、学校、家长和学生的重视了。因为有效的体育教学和体能训练形式不仅能增强学生的身体素质，还能充分的融入立德树人的教育理念，提升初中生的意志力品质，增强自身的免疫力和抵抗力，调整自身的运动系统和呼吸系统，提升身体健康水平。同时，还能有效的锻炼学生的意志力、让学生们懂得持之以恒的重要性，在学校学习和生活的过程中缓解课业压力，发展身体机能，，在课后减少上网时间，增加体育项目和体能训练内容，以丰富的户外体育训练活动和现代化信息技术发展背景下的“微运动”等形式丰富体育教学和体能训练的教学领域，全方位的改善初中生因身体机能发展不平衡而产生的驼背、肥胖、近视等问题，对学生未来的发展具有重要的促进作用[1]。

二、初中体育教学中加强学生体能训练的有效实施对策

（一）丰富教学形式，常规化体能训练内容

初中阶段的体育课程是深受学生们喜爱的，除了因男女生身体发展的差异，所喜欢和选择的项目不同，只要体育老师加以有效的引导和培养，学生们还是非常乐于参加体育知识的学习和体能项目的训练的。但是，初中生思维能力和行为素养还在不断的发展和完善的过程，其自主学习和锻炼的意识还有待于进一步提升，需要体育老师不断的转变教学理念、丰富教学形式，以多元化的教学策略在体育教学过程中融入体能训练的内容，全面提高初中生的体育素养[2]。例如：体育老师可以在课程导入环节，有效的采取目前网络上非常流行的、并且深受初中生喜爱的“健身操”、“毽子操”、“功夫操”等形式作为课程导入环节，充分调动初中生的学习兴趣和训练意识，有效的改变传统教学模式中的热身活动的课程导入形式，改善课堂教学氛围。同时，在正式课程教学环节，体育老师还可以将日常的短跑、长跑等田径项目的体能训练动作和内容，以游戏教学形式、间歇性训练形式、阶段式训练、或者集中针对某一项体育项目展开深入训练和教学，在教学过程中高度提升学生的注意力和参与水平。

（二）增加体能训练渠道，合理利用课上和课后时间

现阶段，初中生在日常学习和生活中，大部分时间都是在学校度过，随着“双减”政策的发布和执行，各学科都不再占用学生过多的课后休息时间，减少了作业数量。国家和学校也鼓励学生利用课后时间进行体育活动，强身健体的同时，为自己增加一些兴趣爱好，在团体或者个人竞技类体育项目中找到体育运动的乐趣和意义。所以，体育老师应在教学中教育和培养学生掌握基础的体能训练内容和动作，同时针对某一专项体育项目进行专题式的讲解和训练，充分、合理的利用好学生的课上和课后时间，进行有效的体育锻炼。例如：体育老师可以采取“翻转课堂”的教学形式设计，将日常体育教学中的知识和动作要领、体能训练的内容和强度等教学重点以教学“微视频”的形式提前录制、搜集和整理发送至班级群中，让同学们借助现代化的信息技术手段和网络资源，在课前自行预习或者了解相关训练动作，提前尝试和掌握。在正式上课时，体育老师在占用过多的课堂教学时间进行基础知识和动作的剖析，而是针对专项内容展开深度讲解和动作演示。以此形式，能有效的转变传统教学中师生间的“教”与“学”的关系，充分的将学习的主动权交还给学生，还能有效的培养学生自主训练意识，提升体育学科的育人价值。

（三）采取多元化的教育评价政策

随着新课程标准的发布和执行，各学科不再单一的以学科成绩来衡量每一个学生，而是基于学科核心素养的前提下，更加重视学生在教学过程中的体验感、参与感，以及学生自身体能、体脂和体质等方面的提升情况进行多元化的教学策略和多元化的评价体系结合的形式，进行全方位的教学评价。在此过程中，不仅要提升体育老师的教学能力和训练实力，还应对于体育老师的教学理念和形式等内容进行全方位的考核和评价。例如：体育老师可以借助现代化的信息技术，设置班级“体能训练打卡群”，让同学们在课后进行体育项目娱乐、训练和学习的视频发送到班级群中，相互督促和借鉴。同时，还可针对目前体育教学中的体育知识教学、体能训练项目的内容和强度等，依据学生的适应情况和参与情况展开全员集体问卷调查的形式，了解和掌握当前本校学生的体育素养现状。最后，体育老师还应结合单项竞技类训练项目，在班级内或者校园内组织小型竞赛的形式，培养学生们的集体主义精神和团队协作力，同时，让学生自行感悟身体机能训练的成果。还可以成立“球类训练小组”、“长跑、短跑训练小组”、“以及抛掷类体育训练小组”，以小组合作学习的形式进行组内成员的相互评价。以此形式，全方位的掌握初中生体育素养的提升情况，并为体育老师接下来优化教学形式和体能训练内容提供重要依据。

结论：综上所述，初中体育教学中加强学生体能训练的探索，是充分落实和执行国家素质教育的理念以及新课程标准的要求，其具体的实施策略和途径也多种多样，需要体育老师充分尊重和了解当下学生的体育素养现状，采取人性化和个性化统一的教学形式设计，全面提升初中生的身体素质和意志力品质，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。

参考文献：

[1]黄敏洁.初中体育教学中学生体能训练的策略探讨[J].时代教育：下旬， 2021，（9）：0131-0132.

[2]寿勇强.高中体育教学中学生体能训练的创新探索[J].广西教育， 2021，（46）：147-148.